Sari la conținut

Tangerly

Tangerly

Supă cremă de roșii și ardei copți

Supă cremă de roșii și ardei copți

Gustaw - Tangerly.com
Salvează

O supă cremă densă, care îți încălzește sufletul, plină de arome intense de legume coapte. O rețetă simplă, cu un gust pe care nu-l vei găsi la conservă.

porții6
Timp de preparare1 h 45 m
dificultateUșor
Calorii305 kcal
peste 1 orăLa cuptorLegumeCină romanticăPregătire mese / PachetFel principalSupăPrânz

Ingrediente

|

Pentru supă

  • 1 ½ kg roșii coapte (cele tip Roma sau prunișoare sunt ideale)
  • 2 cepe roșii
  • 2 ardei grași (roșii sau galbeni)
  • 2 ardei iuți (opțional, pentru un plus de picant)
  • 1 căpățână de usturoi
  • 2 pulpe de pui (pentru supă)
  • 1 borcan mic de pastă de tomate (aprox. 80g)
  • 1 linguriță oregano uscat
  • 1 linguriță boia afumată
  • ½ linguriță turmeric
  • 1 lingură oțet balsamic
  • 1 linguriță zahăr (opțional, după gust)
  • Sare și piper negru proaspăt măcinat, după gust
  • Ulei de măsline
  • Rozmarin și cimbru proaspăt

Pentru servire

  • 2 felii de pâine uscată sau chifle
  • 1 mână de semințe de floarea-soarelui sau de dovleac
  • 50 g brânză rasă (ex. Parmezan sau Cheddar)

Instrucțiuni

  1. Coacem legumele Preîncălzește cuptorul la 180°C cu ventilație Taie roșiile, ardeii și ceapa în bucăți mai mici Taie căpățâna de usturoi întreagă pe jumătate, pe orizontală (nu o curăța de coajă!). Așază toate legumele pe o tavă de copt, adaugă ardeii iuți și crenguțele de ierburi aromatice. Stropește generos cu ulei de măsline, presară sare și coace totul pentru aproximativ 60 de minute, până când legumele sunt moi și frumos rumenite pe margini.

  2. Supa de bază În timp ce legumele se coc, pregătește baza Pune pulpele de pui într-o oală și acoperă-le cu apă rece Adu la punctul de fierbere, îndepărtează spuma care se formează la suprafață și lasă să fiarbă la foc mic timp de o oră. După ce a fiert, scoate carnea (o poți folosi mai târziu la o salată!) și strecoară zeama. Vei avea nevoie de aproximativ 1 litru de supă limpede de pui.

  3. Activăm condimentele Într-o oală mare, cu fund gros, încinge o lingură de ulei de măsline Adaugă oregano, boiaua afumată și turmericul Călește-le pentru circa 30 de secunde pentru a le elibera aromele. Adaugă pasta de tomate și mai călește un minut – acest pas este esențial pentru a elimina gustul crud, metalic, al pastei.

  4. Combinăm totul Adaugă în oală roșiile, ardeii și ceapa coapte (aruncă tulpinile lemnoase ale ierburilor!)Important Stoarce cățeii de usturoi copți și moi direct din coajă în oală (cojile de hârtie se aruncă) Toarnă supa fierbinte Adaugă oțetul balsamic și lasă totul să fiarbă la foc mic timp de 15 minute pentru ca aromele să se întrepătrundă.

  5. Pasarea Ia supa de pe foc și paseaz-o cu un blender vertical până devine fină și cremoasă Dacă ți se pare prea groasă, mai adaugă puțină apă clocotită Asezonează cu sare, piper și un praf de zahăr dacă roșiile au fost prea acide.

  6. Crutoanele și servirea Taie pâinea cubulețe și prăjește-o în puțin ulei de măsline până devine aurie și crocantă Servește supa fierbinte, garnisită cu crutoanele de casă, semințele prăjite și o porție generoasă de brânză rasă.

Sfaturi

Nu curăța usturoiul de la început: Usturoiul copt în coaja sa se gătește la abur în propriul suc, transformându-se într-o pastă dulce și cremoasă. Dacă l-ai curăța de la început, s-ar arde în cuptor și ar deveni amar.
Coaja de roșii: Nu este nevoie să cureți roșiile! După coacere și pasare, cojile adaugă textură și fibre. Totuși, dacă vrei o finețe de restaurant cu stele Michelin, poți trece supa pasată printr-o sită fină.
Puterea oțetului balsamic: Adăugarea oțetului balsamic (sau a unui praf de zahăr) schimbă complet gustul preparatelor cu roșii. Aciditatea înviorăază profilul aromatic, în timp ce dulceața echilibrează aciditatea naturală a roșiilor.

Informații nutriționale

(per porție)
Valorile nutriționale furnizate sunt estimative și au fost calculate automat. Valorile reale pot varia în funcție de ingredientele folosite și de metoda de preparare. Aceste informații sunt doar în scop informativ și nu trebuie tratate ca sfaturi medicale sau dietetice.
Calorii305 kcal
Grăsimi14 g
Proteine19 g
Carbohidrați29 g
Zahăr13 g
Sodiu (sare)250 mg(0.6 g)

Curiozități

Secretul stă în coacere

Aici se întâmplă magia. Căldura intensă declanșează reacția Maillard și caramelizează zaharurile. Astfel, roșiile pierd excesul de apă, iar aroma lor se concentrează, oferind supei acel gust profund, 'umami', pe care nu-l poți obține doar prin fierbere.

De ce fierbem la foc mic?

Fierberea lentă (când apa abia bolborosește) extrage aroma fără a tulbura supa. Fierberea rapidă emulsifică grăsimea în apă, creând o zeamă grasă și tulbure. O fierbere blândă asigură o bază curată și elegantă pentru supa ta cremă.

Nota bucătarului

Nu e doar o supă de roșii oarecare, ci o adevărată îmbrățișare într-un bol. Secretul gustului incredibil de profund stă în coacerea lentă a roșiilor, ardeilor și usturoiului înainte să ajungă în oală. Prin coacere, zaharurile naturale din legume se caramelizează, creând o dulceață bogată pe care fierberea pur și simplu nu o poate oferi. Servită cu crutoane crocante de casă și un strop de brânză, această supă complexă și afumată e tot ce-ți poți dori într-o seară răcoroasă.

Sfaturi

Nu curăța usturoiul de la început: Usturoiul copt în coaja sa se gătește la abur în propriul suc, transformându-se într-o pastă dulce și cremoasă. Dacă l-ai curăța de la început, s-ar arde în cuptor și ar deveni amar.
Coaja de roșii: Nu este nevoie să cureți roșiile! După coacere și pasare, cojile adaugă textură și fibre. Totuși, dacă vrei o finețe de restaurant cu stele Michelin, poți trece supa pasată printr-o sită fină.
Puterea oțetului balsamic: Adăugarea oțetului balsamic (sau a unui praf de zahăr) schimbă complet gustul preparatelor cu roșii. Aciditatea înviorăază profilul aromatic, în timp ce dulceața echilibrează aciditatea naturală a roșiilor.

Informații nutriționale

(per porție)
Valorile nutriționale furnizate sunt estimative și au fost calculate automat. Valorile reale pot varia în funcție de ingredientele folosite și de metoda de preparare. Aceste informații sunt doar în scop informativ și nu trebuie tratate ca sfaturi medicale sau dietetice.
Calorii305 kcal
Grăsimi14 g
Proteine19 g
Carbohidrați29 g
Zahăr13 g
Sodiu (sare)250 mg(0.6 g)

Curiozități

Secretul stă în coacere

Aici se întâmplă magia. Căldura intensă declanșează reacția Maillard și caramelizează zaharurile. Astfel, roșiile pierd excesul de apă, iar aroma lor se concentrează, oferind supei acel gust profund, 'umami', pe care nu-l poți obține doar prin fierbere.

De ce fierbem la foc mic?

Fierberea lentă (când apa abia bolborosește) extrage aroma fără a tulbura supa. Fierberea rapidă emulsifică grăsimea în apă, creând o zeamă grasă și tulbure. O fierbere blândă asigură o bază curată și elegantă pentru supa ta cremă.

Nota bucătarului

Nu e doar o supă de roșii oarecare, ci o adevărată îmbrățișare într-un bol. Secretul gustului incredibil de profund stă în coacerea lentă a roșiilor, ardeilor și usturoiului înainte să ajungă în oală. Prin coacere, zaharurile naturale din legume se caramelizează, creând o dulceață bogată pe care fierberea pur și simplu nu o poate oferi. Servită cu crutoane crocante de casă și un strop de brânză, această supă complexă și afumată e tot ce-ți poți dori într-o seară răcoroasă.