Hoppa till innehåll

Tangerly

Tangerly

Klassisk shakshuka
Tangerly.com (AI-generated)

Klassisk shakshuka

Redaktion Tangerly.com
Spara

Lär dig laga en perfekt shakshuka med vårt enkla recept. Pocherade ägg i en mustig, kryddig tomatsås – den ultimata allt-i-ett-pannan!

portioner4
Förberedelsetid40 m
svårighetsgradEnkel
Kalorier343 kcal
FrukostHuvudrättunder 1 timTurkiskKokningAllt-i-ettGrönsakerMejeri & ÄggVegetariskBudgetvänligSnabb

Ingredienser

|
  • 2 msk olivolja
  • 1 stor gul lök, finhackad
  • 2 paprikor (valfri färg), urkärnade och hackade
  • 4 vitlöksklyftor, finhackade
  • 2 tsk paprikapulver
  • 1 tsk mald spiskummin
  • ¼ tsk chilipulver eller kajennpeppar, efter smak
  • 800 g krossade tomater
  • 6 stora ägg
  • Salt och nymalen svartpeppar efter smak
  • 100 g fetaost, smulad
  • 1 handfull färsk koriander eller persilja, hackad
  • Bröd med hård skorpa eller pitabröd, till servering

Instruktioner

  1. Fräs lök och paprika Hetta upp olivoljan i en stor, djup stekpanna på medelvärme Tillsätt hackad lök och paprika och fräs under omrörning tills de har mjuknat och löken är genomskinlig, cirka 8–10 minuter Att fräsa dem långsamt bygger en söt och fyllig grund för såsen.

  2. Väck kryddorna till liv Tillsätt finhackad vitlök, paprikapulver, spiskummin och chilipulver i pannan Rör konstant i ungefär 1 minut tills det börjar dofta ljuvligt Genom att rosta kryddorna på detta vis frigörs deras eteriska oljor och smaken blir mycket djupare.

  3. Koka ihop såsen Häll i de krossade tomaterna och smaka av med salt och peppar Låt såsen koka upp och sänk sedan värmen Låt den puttra i 10–15 minuter, rör om då och då, så att smakerna får gifta sig och såsen tjocknar något.

  4. Pochera äggen Använd baksidan av en sked för att göra små gropar i såsen Knäck försiktigt ett ägg i varje grop Lägg på locket och låt äggen tillagas i 5–8 minuter, eller tills vitorna har stelnat men gulorna fortfarande är rinniga. Håll ett öga på dem så att du får dem precis som du vill ha dem.

  5. Garnera och servera Ta pannan från värmen Strö generöst över smulad fetaost och färsk koriander eller persilja Servera omedelbart, direkt ur pannan, med massor av gott bröd att doppa i den härliga såsen och äggulan.

Tips

Rätt panna är A och O: En gjutjärnspanna på 25–30 cm är idealisk eftersom den håller värmen jämnt, men vilken djup, ugnssäker panna som helst fungerar utmärkt.
Styr över dina äggulor: För fastare gulor, låt äggen ånga under lock några extra minuter. För garanterat rinniga gulor kan du även avsluta rätten i ugnen på 190°C i 5–7 minuter.
Glöm inte brödet: Shakshuka är en rätt som är gjord för att doppa i. En baguette med krispig skorpa, varmt pitabröd eller en fluffig challah är ett måste för att suga upp varenda droppe av den mustiga, smakrika såsen.
Balansera syran: Om dina konserverade tomater är lite för syrliga kan en liten nypa socker (cirka 1/2 tsk) balansera smakerna på ett fantastiskt sätt.

Näringsinformation

(per portion)
Näringsvärdena som anges är uppskattningar och har beräknats automatiskt. Faktiska värden kan variera beroende på vilka ingredienser som används och tillagningsmetoden. Denna information är endast avsedd för informationsändamål och ska inte behandlas som medicinsk eller kostrådgivning.
Kalorier343 kcal
Fett21 g
Protein18 g
Kolhydrater24 g
Socker14 g
Natrium (salt)801 mg(2.0 g)

Roliga fakta

Vad betyder namnet?

Ordet 'Shakshuka' kommer från arabiskan och betyder ungefär 'en blandning' eller 'alltihop blandat'. Det är ett perfekt namn på en rätt där enkla ingredienser blandas till en harmonisk och ljuvlig måltid i en och samma panna.

Rötter i Nordafrika

Även om shakshuka idag ofta förknippas med det israeliska köket, har rätten sitt ursprung i Nordafrika, närmare bestämt Tunisien. Därifrån spred den sig över Mellanöstern och blev en älskad frukostfavorit i hela regionen.

Kockens anteckning

Få rätter är så där genuint trösterika och ljuvligt goda som shakshuka. Det är så mycket mer än bara ägg i tomatsås; det är en levande, aromatisk upplevelse som fyller hela köket med doften av puttrande kryddor, söt paprika och fylliga tomater. All magi sker i en och samma panna, där några enkla råvaror förvandlas till en mustig, bubblande gryta som blir ett perfekt rede för äggen att pochera i. I grunden är shakshuka en enkel rätt, född ur viljan att skapa något fantastiskt av det man har i skafferiet. Men skönheten ligger just i det enkla. Ögonblicket när du spräcker en sammetslen, rinnig äggula och ser den blandas med den kryddiga såsen är ren och skär matglädje. Serverad direkt ur pannan med ett gott bröd att doppa, är det en rustik och social måltid som passar lika bra till en lat helgbrunch som till en snabb middag mitt i veckan.

Tips

Rätt panna är A och O: En gjutjärnspanna på 25–30 cm är idealisk eftersom den håller värmen jämnt, men vilken djup, ugnssäker panna som helst fungerar utmärkt.
Styr över dina äggulor: För fastare gulor, låt äggen ånga under lock några extra minuter. För garanterat rinniga gulor kan du även avsluta rätten i ugnen på 190°C i 5–7 minuter.
Glöm inte brödet: Shakshuka är en rätt som är gjord för att doppa i. En baguette med krispig skorpa, varmt pitabröd eller en fluffig challah är ett måste för att suga upp varenda droppe av den mustiga, smakrika såsen.
Balansera syran: Om dina konserverade tomater är lite för syrliga kan en liten nypa socker (cirka 1/2 tsk) balansera smakerna på ett fantastiskt sätt.

Näringsinformation

(per portion)
Näringsvärdena som anges är uppskattningar och har beräknats automatiskt. Faktiska värden kan variera beroende på vilka ingredienser som används och tillagningsmetoden. Denna information är endast avsedd för informationsändamål och ska inte behandlas som medicinsk eller kostrådgivning.
Kalorier343 kcal
Fett21 g
Protein18 g
Kolhydrater24 g
Socker14 g
Natrium (salt)801 mg(2.0 g)

Roliga fakta

Vad betyder namnet?

Ordet 'Shakshuka' kommer från arabiskan och betyder ungefär 'en blandning' eller 'alltihop blandat'. Det är ett perfekt namn på en rätt där enkla ingredienser blandas till en harmonisk och ljuvlig måltid i en och samma panna.

Rötter i Nordafrika

Även om shakshuka idag ofta förknippas med det israeliska köket, har rätten sitt ursprung i Nordafrika, närmare bestämt Tunisien. Därifrån spred den sig över Mellanöstern och blev en älskad frukostfavorit i hela regionen.

Kockens anteckning

Få rätter är så där genuint trösterika och ljuvligt goda som shakshuka. Det är så mycket mer än bara ägg i tomatsås; det är en levande, aromatisk upplevelse som fyller hela köket med doften av puttrande kryddor, söt paprika och fylliga tomater. All magi sker i en och samma panna, där några enkla råvaror förvandlas till en mustig, bubblande gryta som blir ett perfekt rede för äggen att pochera i. I grunden är shakshuka en enkel rätt, född ur viljan att skapa något fantastiskt av det man har i skafferiet. Men skönheten ligger just i det enkla. Ögonblicket när du spräcker en sammetslen, rinnig äggula och ser den blandas med den kryddiga såsen är ren och skär matglädje. Serverad direkt ur pannan med ett gott bröd att doppa, är det en rustik och social måltid som passar lika bra till en lat helgbrunch som till en snabb middag mitt i veckan.