Hoppa till innehåll

Tangerly

Tangerly

Krämig soppa på rostade tomater och paprika

Krämig soppa på rostade tomater och paprika

Gustaw - Tangerly.com
Spara

En fyllig och värmande krämsoppa med djupa, rostade smaker. Ett enkelt recept där ugnsrostade grönsaker ger en smak du aldrig hittar i en burk.

portioner6
Förberedelsetid1 h 45 m
svårighetsgradEnkel
Kalorier305 kcal
över 1 timBakningGrönsakerRomantisk middagMatlådaHuvudrättSoppaLunchMiddag

Ingredienser

|

Till soppan

  • 1 ½ kg mogna tomater (gärna plommon- eller Romatomater)
  • 2 rödlökar
  • 2 paprikor (röda eller gula)
  • 2 chilipeppar (valfritt, för hetta)
  • 1 hel vitlök
  • 2 kycklinglår (till buljongen)
  • 1 liten burk tomatpuré (ca 80g)
  • 1 tsk torkad oregano
  • 1 tsk rökt paprikapulver
  • ½ tsk gurkmeja
  • 1 msk balsamvinäger
  • 1 tsk socker (valfritt, för att balansera smaken)
  • Salt och svartpeppar efter smak
  • Olivolja
  • Färsk rosmarin och timjan

Till servering

  • 2 skivor dagsgammalt bröd eller några frallor
  • 1 handfull solros- eller pumpakärnor
  • 50 g riven ost (t.ex. parmesan eller cheddar)

Instruktioner

  1. Rosta grönsakerna Sätt ugnen på 180°C varmluft Skär tomater, paprika och lök i mindre bitar Dela hela vitlöken på mitten horisontellt (skala den inte!). Lägg alla grönsaker på en ugnsplåt, tillsätt chili och örtkvistar. Ringla generöst med olivolja över, salta och rosta i cirka 60 minuter tills grönsakerna är mjuka och har fått fin färg i kanterna.

  2. Koka buljongen Medan grönsakerna rostas, förbered buljongen Lägg kycklinglåren i en kastrull och täck med kallt vatten Koka upp, skumma av ytan och låt sjuda försiktigt i en timme. När kycklingen är klar, ta upp köttet (spara det till en sallad!) och sila buljongen. Du behöver ungefär 1 liter klar kycklingbuljong.

  3. Fräs kryddorna Hetta upp en matsked olivolja i en stor, tjockbottnad gryta Tillsätt oregano, rökt paprikapulver och gurkmeja Fräs i cirka 30 sekunder för att frigöra de eteriska oljorna. Lägg i tomatpurén och fräs i ytterligare en minut – detta steg är avgörande för att få bort den råa, metalliska smaken från purén.

  4. Blanda allt Lägg i de rostade tomaterna, paprikan och löken i grytan (ta bort eventuella träiga örtstjälkar först!)Viktigt Kläm ut de mjuka, rostade vitlöksklyftorna ur skalet direkt ner i grytan (kasta skalen) Häll på den varma buljongen Tillsätt balsamvinäger och låt allt sjuda på låg värme i 15 minuter så att smakerna får gifta sig.

  5. Mixa soppan Ta grytan från värmen och mixa soppan slät och krämig med en stavmixer Om den känns för tjock, späd med lite kokande vatten Smaka av med salt, peppar och en nypa socker om tomaterna var särskilt syrliga.

  6. Krutonger och servering Tärna brödet och stek det i lite olivolja tills det är gyllene och krispigt Servera soppan rykande het, toppad med de hemgjorda krutongerna, rostade kärnor och rikligt med riven ost.

Tips

Skala inte vitlöken först: Genom att rosta vitlöken i sitt pappersliknande skal ångas klyftorna i sin egen saft och förvandlas till en söt, krämig puré. Om du skalar dem först kommer de att brännas och bli bittra i ugnen.
Tomatskalet: Du behöver inte skala tomaterna! Efter rostning och mixning ger skalen en härlig textur och extra fibrer. Men om du siktar på en Michelin-slät soppa kan du passera den genom en finmaskig sil.
Balsamvinägerns magi: Att tillsätta balsamvinäger (eller en nypa socker) gör underverk för tomaträtter. Syran lyfter hela smakbilden, medan sötman balanserar tomaternas naturliga syrlighet.

Näringsinformation

(per portion)
Näringsvärdena som anges är uppskattningar och har beräknats automatiskt. Faktiska värden kan variera beroende på vilka ingredienser som används och tillagningsmetoden. Denna information är endast avsedd för informationsändamål och ska inte behandlas som medicinsk eller kostrådgivning.
Kalorier305 kcal
Fett14 g
Protein19 g
Kolhydrater29 g
Socker13 g
Natrium (salt)250 mg(0.6 g)

Roliga fakta

Hemligheten ligger i rostningen

Det är i ugnen magin sker. Den höga värmen startar Maillardreaktionen och karamelliserar sockret i grönsakerna. Det gör att tomaterna förlorar överflödigt vatten samtidigt som smaken koncentreras, vilket ger soppan en djup 'umami'-karaktär som du aldrig kan uppnå genom att bara koka dem.

Varför ska det sjuda långsamt?

Att sjuda långsamt (när det bara bubblar lite lätt) drar ur smak utan att göra buljongen grumlig. Stormkokning gör att fettet blandas med vattnet, vilket skapar en oljig och oklar buljong. Ett försiktigt sjudande garanterar att din krämsoppa får en ren och elegant bas.

Kockens anteckning

Det här är inte vilken tomatsoppa som helst – det är en varm kram i en skål. Det otroliga smakdjupet kommer från att långsamt rosta tomater, paprika och vitlök i ugnen innan de ens nuddar grytan. Rostningen karamelliserar grönsakernas naturliga sockerarter och skapar en fyllig sötma som kokning helt enkelt inte kan mäta sig med. Serverad med krispiga hemgjorda krutonger och lite riven ost är den här komplexa, rökiga soppan den ultimata tröstmaten en kylig kväll.

Tips

Skala inte vitlöken först: Genom att rosta vitlöken i sitt pappersliknande skal ångas klyftorna i sin egen saft och förvandlas till en söt, krämig puré. Om du skalar dem först kommer de att brännas och bli bittra i ugnen.
Tomatskalet: Du behöver inte skala tomaterna! Efter rostning och mixning ger skalen en härlig textur och extra fibrer. Men om du siktar på en Michelin-slät soppa kan du passera den genom en finmaskig sil.
Balsamvinägerns magi: Att tillsätta balsamvinäger (eller en nypa socker) gör underverk för tomaträtter. Syran lyfter hela smakbilden, medan sötman balanserar tomaternas naturliga syrlighet.

Näringsinformation

(per portion)
Näringsvärdena som anges är uppskattningar och har beräknats automatiskt. Faktiska värden kan variera beroende på vilka ingredienser som används och tillagningsmetoden. Denna information är endast avsedd för informationsändamål och ska inte behandlas som medicinsk eller kostrådgivning.
Kalorier305 kcal
Fett14 g
Protein19 g
Kolhydrater29 g
Socker13 g
Natrium (salt)250 mg(0.6 g)

Roliga fakta

Hemligheten ligger i rostningen

Det är i ugnen magin sker. Den höga värmen startar Maillardreaktionen och karamelliserar sockret i grönsakerna. Det gör att tomaterna förlorar överflödigt vatten samtidigt som smaken koncentreras, vilket ger soppan en djup 'umami'-karaktär som du aldrig kan uppnå genom att bara koka dem.

Varför ska det sjuda långsamt?

Att sjuda långsamt (när det bara bubblar lite lätt) drar ur smak utan att göra buljongen grumlig. Stormkokning gör att fettet blandas med vattnet, vilket skapar en oljig och oklar buljong. Ett försiktigt sjudande garanterar att din krämsoppa får en ren och elegant bas.

Kockens anteckning

Det här är inte vilken tomatsoppa som helst – det är en varm kram i en skål. Det otroliga smakdjupet kommer från att långsamt rosta tomater, paprika och vitlök i ugnen innan de ens nuddar grytan. Rostningen karamelliserar grönsakernas naturliga sockerarter och skapar en fyllig sötma som kokning helt enkelt inte kan mäta sig med. Serverad med krispiga hemgjorda krutonger och lite riven ost är den här komplexa, rökiga soppan den ultimata tröstmaten en kylig kväll.